日志

• 练习太极拳需要恒心与静心

  好久没有来更新日志了，一是没有时间更新，二是没有新的内容更新，没有心得可以更新,因为一直就这样了，也没什么长进，练拳到今年8月正好1年，现在也就有所

  阅读全文|09-03 10:36|1人评论

• 谈谈后坐

  太极拳里面出现最多的就是弓步和后坐了，弓步前面已经说了，这里就不再重复了。现在讲讲后坐，“后坐”，顾名思义，是“坐”，向后坐下来，而不是蹬前脚。说的

  阅读全文|05-15 13:53|3人评论

• 摘錄的一段話

  起手通经络；定势身蹲下；拗步掌先俯后立；挥琵琶采挒成撅；倒撵猴退中有进；斜飞式肩中有背；野马分鬃腰横挒；走云手攻守兼备；打虎势一捋三迭；双峰贯耳破头

  阅读全文|05-02 14:06|没有评论

• 弓步

  前脚不过膝盖，后脚要伸直，两脚跟不能离地。前脚膝盖和前脚尖一个方向，后脚膝盖和脚尖一个方向，左中右三条线保持。兩腳要分虛實，前腳七分力，后腳三分力。

  阅读全文|04-27 14:32|没有评论

• 立身中正

  立身中正，是指百会与尾闾成直线，而非上身与地面保持90度。试想如果你要推你面前比你自身要重很多的物体，则你身体与地面必是呈现出一个小于90度的夹角，否则

  阅读全文|04-23 14:06|8人评论

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